Pasvorm en voeten

Hoe de pasvorm van je schoenen voetproblemen veroorzaken

Veel mensen weten niet hoeveel invloed slecht passende schoenen hebben op hun voeten. Maar wist je dat de vorm van de meeste schoenen helemaal niet aansluit bij de natuurlijke vorm van je voet? Dit kan leiden tot vervelende voetproblemen zoals likdoorns, hallux valgus, en overmatige eeltvorming. In deze blog ontdek je hoe je kunt checken of je schoenen goed passen en wat je kunt doen om je voeten gezond te houden.

De misleidende pasvorm van moderne schoenen

De schoenindustrie ontwerpt schoenen vaak met de focus op mode en esthetiek, niet op functionaliteit. Dit betekent dat de natuurlijke vorm van de voet vaak wordt genegeerd. Hier zijn enkele veelvoorkomende problemen:

• Te smalle neuzen: Deze knellen de tenen samen en veroorzaken likdoorns, eeltvorming, en zelfs hallux valgus.
• Te weinig ruimte bij de tenen: Dit kan leiden tot blauwe nagels, drukplekken en nagelproblemen zoals schimmelnagels.
• Onvoldoende ondersteuning: Slechte schoenen geven vaak geen ondersteuning aan de voetboog, wat overbelasting veroorzaakt.

Doe de A4-papier-test

Meten = Weten: Met een eenvoudige test kun je zien of jouw schoenen wel passen bij de vorm van je voet:

1. Wat heb je nodig? Een vel A4-papier, een pen of potlood, je schoenen, de binnenzool en natuurlijk je voet.
2. Zo werkt het:

• Ga rechtop staan, kijk naar voren en verdeel je gewicht gelijkmatig over beide voeten.
• Vraag iemand anders om de omtrek van je voet op het papier te tekenen terwijl je stilstaat.
• Plaats vervolgens je schoen (zonder voet erin) over de tekening. Maak de omtrek hiervan.
• Haal vervolgens de binnenzool uit je schoen, leg deze ook op het A-4 en neem de omtrek hiervan.

1. Wat ontdek je?

• Als de schoen/binnenzool smaller of korter is dan je voetomtrek, knelt deze waarschijnlijk je voet af.
• Let vooral op de ruimte bij de tenen en de bal van je voet.

Dit simpele experiment laat je direct zien waarom je misschien last hebt van drukplekken, eelt of andere voetproblemen.

Wat zijn de gevolgen van slecht passende schoenen?

Slecht passende schoenen kunnen leiden tot een breed scala aan klachten, zoals:

• Likdoorns: Door druk en wrijving ontstaan verdikkingen van de huid.
• Hallux valgus: De grote teen wijkt af, vaak veroorzaakt door te smalle schoenneuzen.
• Eeltvorming: Overmatige druk zorgt voor een dikke, harde huid die pijnlijk kan worden.
• Nagelproblemen: Zoals schimmelnagels en blauwe nagels door constante druk op de nagels.

Praktische tips voor het kopen van schoenen

Bij het kiezen van schoenen kun je veel problemen voorkomen. Let op de volgende punten:

1. Voldoende ruimte bij de tenen: Je tenen moeten vrij kunnen bewegen, zonder dat ze de schoen raken.
2. Natuurlijke materialen: Kies voor ademende stoffen zoals leer, zodat je voeten niet te vochtig worden.
3. Goede ondersteuning: Controleer of de schoen je voetboog ondersteunt en niet alleen plat is.
4. Pas schoenen aan het einde van de dag: Je voeten zijn dan iets opgezwollen, wat een realistischer beeld geeft van hoe de schoen zal zitten.

De rol van de medisch pedicure

Een medisch pedicure kan tijdelijk verlichting bieden bij klachten zoals likdoorns, eeltvorming of nagelproblemen. Maar de kern van het probleem ligt vaak bij je schoenen. Door het aanpassen van je schoenkeuze kun je veel klachten voorkomen of verminderen.

Persoonlijke noot: Ik ben me steeds meer aan het verdiepen in hoe schoenen en pasvorm de gezondheid van voeten beïnvloeden. In 2025 volg ik een training om nog beter advies te kunnen geven. Mijn doel is om je voeten niet alleen tijdelijk te verlichten, maar ook blijvend gezond te houden met de juiste kennis en producten.

Zorg voor je voeten – het begint bij de pasvorm

Heb je voetklachten of twijfel je aan je schoenen? Doe de A4-test, kijk kritisch naar je schoenenkast, en bezoek een pedicure voor persoonlijk advies. Samen zorgen we ervoor dat je voeten gezond en pijnvrij blijven!

Wil je meer weten of direct een afspraak maken? Neem contact met me op en laat je voeten weer stralen. 👣✨

Bezoek hier de Blije VoetenWinkel voor de juiste voetzorgproducten! >>